Cool bleiben! Der gelassene Umgang mit Triggern

In dieser Yoga & Coaching Themen-Reihe zeige ich Dir, wie Du entspannt mit nervigen Trigger-Situationen umgehst – so dass Dich ab sofort unwichtige Kleinigkeiten nicht mehr auf die Palme bringen und Du stattdessen gelassen und voller Freude Deinen Alltag genießen kannst.

Teil 1: Coaching Call: Schritt 1 & 2 im yogischen Prozess zum Umgang mit Triggern – 04. August

Im ersten Workshop führe ich Dich ganz praktisch und alltagsnah durch die ersten beiden der vier Schritte, die Dir helfen, Trigger zu erkennen und zu entkräften – und zwar auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Du verstehst Trigger aus Sicht des Nervensystems und lernst, wie Du im ganz normalen Alltag Sicherheit für Dein Nervensystem kreierst.

Teil 2: Coaching Call: Schritt 3 & 4 im Prozess plus Tipps zur akuten Soforthilfe bei Trigger-Krisen – 11. August

Im zweiten Workshop tauchen wir in die letzten beiden Schritte im Prozess zum Umgang mit Triggern ein. Außerdem teile ich praktische Impulse und Übungen, die Dich und Dein Nervensystem in akuten Trigger-Situationen unterstützen. So baust Du Dir einen wirkungsvollen yogischen Trigger-Werkzeugkasten auf, der Dir im Alltag jederzeit zur Verfügung steht.

Teil 3: Yoga-Stunde: Integration auf der Yoga-Matte – 18. August

Für den letzten Termin treffen wir uns auf der Yoga-Matte. Du spürst die Wirkung von Körperarbeit auf Dein Nervensystem, während wir die Inhalte der beiden Workshops über achtsame Bewegung und bewusste Atmung integrieren. Am Ende der Themen-Reihe kannst ab sofort entspannt über Situationen lächeln, in denen Du Dir früher noch die Haare gerauft hast!