Der „Hatha Yoga Balance Online Kurs“ läuft über 8 Wochen. Du bekommst jede Woche eine Email von mir zugeschickt mit allen nötigen Informationen und dem Zugriff auf insgesamt 480 min. Videomaterial mit Yogaübungen für Anfänger und Wieder-Einsteiger, einen Übungsplan per PDF auf der die einzelnen Übungen durch Minutenangaben kenntlich gemacht wurden, um das schnellere Auffinden einzelner Übungen, die für den Alltag geeignet sind, zu erleichtern. Es werden Fragebögen zugeschickt, zum Einschätzen deines Stands, sowie zur Hilfestellung. Du hast jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen und mit mir in Kontakt zu treten. Eine Antwort bekommst du innerhalb von 48 h. Alle Dateien sind zum Download freigegeben.