Event Details
Herzlich Willkommen zur 3 teiligen Themenreihe „STRESS LESS Yoga für deine Stressmuskeln“ (3×60 Min)
Termine: Dienstag 6.10., 13.10., 20.10. jeweils 19.30-20.30 Uhr
Das Thema unserer Yoga-Trilogie sind unsere Stress-Muskeln.
Von der Atmung, über Schultern und Nacken, bis in die Hüftmuskulatur wirst Du erleben und lernen, wie unser Körper und Nervensystem verschiedene Bewältigungsmuster zum täglichen Stress entwickelt haben.
Je besser Du fühlen kannst, was das mit DIR zu tun hat, desto besser kannst Du für Dich sorgen.
Dienstag, 06. Oktober 2026 – 19:30 -20:30 Uhr
Thema: Frei atmen – Zwerchfell & Brustmuskulatur
Spüre, wir fein das Zusammenspiel Deiner Atemmuskeln ist. Gelingt es Dir, tief durchzuatmen und Dein Herzraum weit zu öffnen? Was braucht es, um Deine Schultern wieder aufzurichten?
Dienstag, 13. Oktober 2026 – 19:30 -20:30 Uhr
Thema: Last von den Schultern – Trapezmuskel & Nacken
In welchen Momenten ziehst Du die Schultern hoch? Kannst Du mit Deinem Kopf noch verschiedenen Blickrichtungen einnehmen? Was braucht es, um Schultern und Nacken nachhaltig zu entspannen?
Dienstag, 20. Oktober 2026 – 19:30 -20:30 Uhr
Thema: Raus aus Kampf & Flucht – Psoas & Hüftbeuger
Sitzen ist das neue rauchen… spüre, wie ein gut gedehnter Hüftbeuger auch Deine Atmung beeinflusst. Wann bist Du im Kampf oder auf der Flucht? Und wie schaffst Du es, Dich in Klarheit aufzurichten?
__________________
P.S. dieser Online Workshop ist für Mitglieder der OMunity frei. Alle Infos zum Yoga Online Studio: www.omunity.de
