„Gesichtsyoga Themenreihe“ mit Tina Buch

Teil 1: Schulter, Nacken und Kiefermuskulatur In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf die tiefliegenden Spannungen, die sich in Schultern, Nacken und Kiefer manifestieren können. Durch sanfte Yogaübungen und gezielte Dehnungen lösen wir Blockaden und fördern den Energiefluss. Erfahre, wie eine entspannte Haltung und eine gelöste Kiefermuskulatur nicht nur dein Gesicht, sondern deinen gesamten Körper positiv beeinflussen können.

Teil 2: Entspannung der Gesichtszüge und Linien Verabschiede dich von stressbedingten Falten und Anspannungen! In dieser Stunde lernst du einfache und effektive Gesichtsyoga-Techniken, um die Gesichtsmuskeln zu entspannen und die natürliche Schönheit deiner Haut zu fördern. Tauche ein in die Welt der Mimik und Emotionen und entdecke, wie du deine Ausdruckskraft auf eine harmonische und entspannte Weise steigern kannst.

Teil 3: Akupressur und Gesichtsmassage Gib deinem Gesicht die liebevolle Pflege, die es verdient! Du erfährst alles über die wohltuenden Effekte von Akupressur und Gesichtsmassage. Durch gezielte Druckpunkte und sanfte Berührungen fördern wir die Durchblutung, lösen Verspannungen und bringen deine Haut zum Strahlen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Selbstfürsorge, die dich mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Vitalität zurücklassen wird.

Jede Einheit wird abgerundet durch kurze theoretische Einblicke in die Anatomie des Gesichts und praktische Tipps für den Alltag. Eine wohltuende Abschlussentspannung lädt dich ein, die gewonnene Harmonie zu vertiefen und deine innere Schönheit zum Vorschein zu bringen.