„Gesichtsyoga Quickies“ mit Tina Buch

Herzlich Willkommen zu den „Gesichtsyoga-Quickies“!

Die einzelnen Sequenzen lassen sich optimal in die tägliche Routine der Gesichtspflege integrieren.

Folgende Übungssequenzen/Quickies werden vorgestellt:

„Entspannung für Kiefermuskulatur und Zunge“
Diese Übungen zielen darauf ab, Verspannungen im Kieferbereich zu lösen und die Zunge zu entspannen. Viele Menschen halten unbewusst Spannung in diesen Bereichen, was zu Kiefergelenksproblemen und Stress führen kann.

„Bye bye Hängewängchen und Doppelkinn“
Diese Übungen helfen, die Muskulatur im Wangen- und Kinnbereich zu straffen. Regelmäßige Durchführung kann das Erscheinungsbild von Hängewangen und Doppelkinn reduzieren.

„Diese Lippen will man küssen“
Diese Übungen konzentrieren sich auf die Lippenmuskulatur, um sie voller und definierter erscheinen zu lassen. Sie können auch helfen, Lippenfältchen zu reduzieren.

„Faltenfreier Frohsinn“
Diese Übungssequenz zielt darauf ab, die Spannung in der Stirnpartie (inklusive Augenbrauen) zu lösen und ein entspanntes, frisches, waches Aussehen zu fördern. In nur wenigen Minuten kannst du dich entspannen, die Stirn glätten und den Kopf frei von Sorgen machen. ;-)

Routine mit dem Gua Sha (oder einem Marmeladenglasdeckel)
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Technik, bei der ein glatter Stein verwendet wird, um sanft über die Haut zu streichen. Dies kann die Durchblutung verbessern, die Haut straffen und ein strahlenderes Aussehen verleihen.