Herzlich Willkommen zum Online Kurs „Atemgesundheit: natürlich atmen, gesund leben“
Lerne, deinen Atem bewusst zu regulieren und deine Atemgesundheit nachhaltig zu verbessern! In diesem 4-wöchigen Kurs werden die wissenschaftlich fundierten Methoden von Dr. Konstantin Buteyko mit den ganzheitlichen Ansätzen des Yoga kombiniert. Durch Live-Termine und tägliche Übungen erhältst du alles, was du brauchst, um deinen Atem zu stärken und Stress effektiv abzubauen.

Schön, dass DU da bist!

Kursinformationen

Kategorien: ,

Kurs Kursleiter

Tina Tina Autor
 

Atemgesundheit

149,50 €
JETZT TEILNEHMEN

Zoomlink

Zoomlink und Infos
Lesson 1 of 1 within section Zoomlink. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Die 5 Säulen der gesunden Atmung

Handout 
Lesson 1 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Nasenatmung
Lesson 2 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Bauchatmung und Zwerchfell
Lesson 3 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Langsam atmen
Lesson 4 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Leise atmen
Lesson 5 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Loslassend atmen
Lesson 6 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein

Handout Woche 1
Lesson 1 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online Live 17.3.
Lesson 2 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Innerer Kamelritt
Lesson 3 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Zwerchfellmobilisation
Lesson 4 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Zwischenrippenrelease
Lesson 5 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Starkes Zwerchfell – kraftvolle Mitte
Lesson 6 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemräume wahrnehmen
Lesson 7 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Der Rhythmus des Atems

Handout Woche 2
Lesson 1 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Tune In & 4:6 Rhythmus
Lesson 2 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Herzkohärenz 4:4
Lesson 3 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Boxatmung 4:4:4:4
Lesson 4 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
4:4:8 Tiefenatmung
Lesson 5 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online Live 28.3.
Lesson 6 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Freier Atemrhythmus
Lesson 7 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Atemreduktion

Handout Woche 3
Lesson 1 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online live 04.04.
Lesson 2 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Brahmari Variation
Lesson 3 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemanhalte Übung
Lesson 4 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemreduzierung Flow
Lesson 5 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online live 11.04.
Lesson 6 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atem-Gehmeditation
Lesson 7 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug

Handout Woche 4
Lesson 1 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Sanft in den Atemrhythmus eintauchen
Lesson 2 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Summen & Stille
Lesson 3 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemreduktion & Leichtigkeit
Lesson 4 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemfluss lenken
Lesson 5 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Stiller Atem, stiller Geist
Lesson 6 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online Live 28.4.
Lesson 7 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Kursinformationen

Kategorien: ,

Kurs Kursleiter

Tina Tina Autor
 

Atemgesundheit

149,50 €
JETZT TEILNEHMEN

Zoomlink

Zoomlink und Infos
Lesson 1 of 1 within section Zoomlink. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Die 5 Säulen der gesunden Atmung

Handout 
Lesson 1 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Nasenatmung
Lesson 2 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Bauchatmung und Zwerchfell
Lesson 3 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Langsam atmen
Lesson 4 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Leise atmen
Lesson 5 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Loslassend atmen
Lesson 6 of 6 within section Die 5 Säulen der gesunden Atmung. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein

Handout Woche 1
Lesson 1 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online Live 17.3.
Lesson 2 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Innerer Kamelritt
Lesson 3 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Zwerchfellmobilisation
Lesson 4 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Zwischenrippenrelease
Lesson 5 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Starkes Zwerchfell – kraftvolle Mitte
Lesson 6 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemräume wahrnehmen
Lesson 7 of 7 within section Zwerchfellaktivierung & Atembewusstsein. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Der Rhythmus des Atems

Handout Woche 2
Lesson 1 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Tune In & 4:6 Rhythmus
Lesson 2 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Herzkohärenz 4:4
Lesson 3 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Boxatmung 4:4:4:4
Lesson 4 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
4:4:8 Tiefenatmung
Lesson 5 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online Live 28.3.
Lesson 6 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Freier Atemrhythmus
Lesson 7 of 7 within section Der Rhythmus des Atems. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Atemreduktion

Handout Woche 3
Lesson 1 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online live 04.04.
Lesson 2 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Brahmari Variation
Lesson 3 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemanhalte Übung
Lesson 4 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemreduzierung Flow
Lesson 5 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online live 11.04.
Lesson 6 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atem-Gehmeditation
Lesson 7 of 7 within section Atemreduktion. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug

Handout Woche 4
Lesson 1 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Sanft in den Atemrhythmus eintauchen
Lesson 2 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Summen & Stille
Lesson 3 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemreduktion & Leichtigkeit
Lesson 4 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Atemfluss lenken
Lesson 5 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Stiller Atem, stiller Geist
Lesson 6 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.
Online Live 28.4.
Lesson 7 of 7 within section Atementspannung – Loslassen mit jedem Atemzug. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.