Event Details
Herzlich Willkommen zur 3 teiligen Themenreihe „Von den Füßen bis zur Hüfte: Die Kraft der gesunden Beinachse“ (3×60 Min 19.30-20.30 Uhr)
Das Thema unserer Yoga-Trilogie ist die Beinachse. Von den Füßen über die Knie bis in die Hüftgelenke wirst Du erleben, wie fein das Zusammenspiel für Deine gesunde Aufrichtung ist. Wenn jeder dieser Bereiche in Balance ist, freuen sich auch Rücken, Schultern und Nacken darüber.
Dienstag, 10. März 2026 – Thema: Füße
Wie geht´s? Wie steht´s? Oft vergessen wir, wie weit unsere Füße uns durchs Leben tragen. Auf Schritt und Tritt.
Spüre Deine Füße und nimm wahr, wie gut sie Dich verankern und erden. Mit spiraldynamischen Yoga-Übungen erlebst Du eine klare Aufrichtung, gute Balance und einen kraftvollen Stand. Mit gut trainierten Füßen kannst Du häufig sogar Einlagen vermeiden.
Dienstag, 17. März 2026 – Thema: Knie
Deine Knie müssen häufig das ausgleichen, was Füße oder Hüften durch Dysbalance verursachen. Lerne, wie Du mit guter Ausrichtung Deine Menisken entlastest und Deine Aufrichtung stärkst. In dieser Yoga Einheit dehnen und kräftigen wir die umliegende Muskulatur gleichermaßen. Auch das energetische Feld Deiner Knie kommt in den Fokus. Wo kannst Du demütig niederknien?
Dienstag, 24. März 2026 – Thema: Hüften
Deine Hüftgelenke sind verantwortlich für Deine Aufrichtung. Wie beweglich sind Deine Hüftgelenke? Eine Öffnung aktiviert Dein 2. Chakra, so dass die Energie wieder fließen kann. In dieser Yoga Sequenz lernst Du alle Hüftmuskeln kennen, die Dich im täglichen Leben in Balance und Hingabe führen.
Dein Becken als Schale der Erinnerung, Dein Beckenboden als Ort der Erdung.
Mit Anette Voelmy Heilpraktikerin und Yogalehrerin
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P.S. dieser Online Workshop ist für Mitglieder der OMunity frei. Alle Infos zum Yoga Online Studio: www.omunity.de
