Magic Moments – Deine bewusste Auszeit am Morgen

Gönn dir eine liebevolle Pause nur für dich.
In dieser 4-teiligen Morgenreihe à 30 Minuten tauchen wir gemeinsam in wohltuende Selfcare-Routinen ein, die dich zentrieren, stärken und sanft auf den Tag und das Wochenende einstimmen.

Was dich erwartet

Jede Einheit ist ein achtsamer Mix aus Impulsen, Praxis und stillen Momenten:

• Dankbarkeit – den Fokus auf das Gute lenken und innere Fülle kultivieren

• Atemarbeit – zur Ruhe kommen, Energie sammeln und Stress loslassen

• Meditation – Klarheit, Präsenz und innere Balance finden

Die Übungen sind alltagstauglich, leicht umzusetzen und wirken nachhaltig – auch über die 30 Minuten hinaus.

Für wen ist Magic Moments gedacht?

Für alle, die

• bewusster in den Tag starten möchten

• sich mehr Ruhe und Verbindung wünschen

• Selfcare als festen Bestandteil ihres Lebens etablieren wollen

✨ Magic Moments ist deine Einladung, den Freitagmorgen zu einem Ritual der Selbstfürsorge zu machen – klein im Zeitaufwand, groß in der Wirkung.

Mit Tina Buch Yogalehrerin und Atemcoach
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