Yogatherapie für Füße und Beine mit Julia Backhaus
Die Gesundheit beginnt bei den Füßen, sie sind die Basis unseres Lebens. Die Befindlichkeit der Füße beeinflusst die gesamte Körperhaltung: Viele Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen hängen mit den Füßen zusammen.
Die Voraussetzung für einen gesunden Fuß sind ausgewogene muskuläre Verhältnisse in Bezug auf Kraft und Flexibilität der Fuß- und Beinmuskulatur für einen harmonischen, leichtfüßigen und beschwingten Gang.
In dieser Yogastunde widmen wir unsere Aufmerksamkeit unseren Füßen und Beinen. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen unsere Basis mit Sequenzen aus der Ayur Yogatherapie. Am Ende folgt eine ausgedehnt Tiefenentspannung im Liegen.
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P.S. dieser Online Workshop ist für Mitglieder im Online Studio “Yoga Freude und Meditation” kostenlos.
Alle Infos zum Yoga Online Studio: www.yoga-online-studio.de