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Herzlich Willkommen

In dieser YinYoga Stunde unterstützt Du Deine Entspannung zusätzlich mit MyoFascial Release Techniken. Dafür brauchst Du einen kleinen Ball (Größe Tennisball oder kleiner. Es geht ein echter Tennisball, ein Softball oder Faszienball). Achtung: MFR ist nicht geeignet bei Osteoporose, rheumatische Erkrankungen, Bandscheibenschäden, Wirbelsäulenschäden, Krebs & Tumorerkrankungen, offene Wunden, Entzündungen oder Verletzungen, Schwangerschaft, Aneurysmen, Fibromyalgie, Krampfadern, Thrombosen. Frage im Zweifelsfall Deine*e Ärztin/Arzt.

Thematisch bewegen wir uns passend zur Jahreszeit noch im Element Wasser und arbeiten dementsprechend mit dem Blasen und dem Nierenmeridian.

MFR hilft Deiner Muskulatur zu entspannen und Dir dadurch gut in die Dehnung zu kommen.

 

 

P.S. dieser Online Workshop ist für Mitglieder der OMunity frei. Alle Infos zum Yoga Online Studio: www.omunity.de