Resilienz ist wie eine Art psychisches Immunsystem: Sie beschreibt die Fähigkeit, Dich immer wieder flexibel an äußere Umstände anpassen zu können und gleichzeitig ganz bei Dir selbst zu bleiben. Je resilienter Du bist, umso gelassener gehst Du mit den Herausforderungen des Alltags um. Und Resilienz kannst Du lernen!

In dieser dreiteiligen Yoga & Coaching Workshop-Reihe stärkst Du Schritt für Schritt Deine ureigene Resilienz:

1. Termin – Die Grundhaltungen (17. Juli 2025)

Wir starten mit den ersten drei Säulen der Resilienz: den inneren Grundhaltungen, die Dir Stabilität und innere Stärke schenken. In einem inspirierenden Mix aus Vortrag und praxisnahen Übungen erkundest Du, wie Du Deine Haltung zu Dir selbst und zum Leben stärkend ausrichten kannst – für mehr Gelassenheit im Alltag.

2. Termin – Die Handlungspraktiken (24. Juli 2025)

Heute geht es um die vier Säulen der Resilienz, die sich im Alltag konkret umsetzen lassen. Du lernst einfache, kraftvolle Strategien kennen, mit denen Du Deine Resilienz im täglichen Tun stärkst. Freu Dich auf praxisnahe Impulse im Vortrags-Format, gespickt mit alltagstauglichen Übungen, die Dich sofort handlungsfähig und klarer machen.

3. Termin – Resilienz auf der Matte erleben (31. Juli 2025)

Im dritten Teil nehme ich Dich mit auf eine besondere Yoga-Reise durch die sieben Säulen der Resilienz. In dieser sanften Yoga-Stunde verankerst Du das Gelernte auf körperlicher Ebene, förderst Deine Selbstwahrnehmung und schenkst Dir Raum für Regeneration, Verbindung und innere Ruhe.

Mit der Workshop-Reihe „Die sieben Säulen der Resilienz“ stärkst Du Deine Gelassenheit und Energie im Alltag und kreierst innere Balance und Ausgeglichenheit durch tiefe Verbindung zu Dir selbst und Deinem Körper. Ich freu mich auf Dich und unsere gemeinsame Reise!