Sanfte Atem- und Lockerungsübungen werden mit den wohltuenden Yin Positionen kombiniert. Yin Yoga ist eine ganz sanfte Übungsform. Die Yin Positionen werden länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Hierdurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt. Verklebungen der Faszien können sich lösen. Die Gedanken kommen zur Ruhe, ein tiefes Eintauchen in den Körper und in die Seele wird möglich.
Dieser Kurs beinhaltet drei der beliebtesten Yin Yoga Videos !
Rückenyoga meets Yin: 61 Min
Absolut Yin: 67 Min
Yin Yoga Selbstliebe: 69 Min
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